SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeśc

Czy chodziło Ci o: "co jeść"?

  • chrzastki mozna jesc, jesli teoria o pozytywnym wplywie chondroityny, kolagenu itp na funkcjonowanie aparatu ruch jest prawdziwa, to w chrzastkach masz taki naturalny joint therapy. walory smoakowe chrzastek pozostawiaja jednak wiele do zyczenia. jesli chodzi o skorke od pomaranczy to zjadlbym ją jakbym mi ktos za to zaplacil, z wlasnej woli - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3898 Data: 2008-02-13 16:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyrzezbienie miesni ramion.

    Post
    Trening w domu

    Trening napewno ;) Na Mase tez Ci powie. Ale po co brac jak mozna dobrze jesc hmm? Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3742 Data: 2008-11-11 15:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja, masa?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ok. przez miesiąc postaram się redukować ten fat.. ale teraz kilka pytań odnośnie redukcji.. :p 1. ile cm moge stracic w łapie redukując brzuch do 83-84 ? 2. co najlepiej jeść? - tu proszę o ogólny zarys bo ścisłej diety nie będę trzymać ze względu na szkołe itd.. ; dużo owoców, warzyw? i ostatnie pytanie: zakladajac, ze zrzuce 2-3kg ile moze mi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 2011-04-02 09:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie i odżywka bialkowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tutaj masz moją dietke, masz tam produkty białkowe możesz sobie czegoś zaczerpnąć do swojej diety. Staraj się jeść co 3 godziny, równe posiłki. /SFD/Images/2015/8/28/01fa818f430d4e0199350ea947dc85c8.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 2015-08-28 19:01:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie dot. Kaloryki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Wklej cały jadłospis w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle w jadłospisie , nie rozumiem podejścia że musisz jeść tylko kurczak i ryż . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2016-05-25 06:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o dobry plan na sile :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: TenWielki PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17lat WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesiecy zaczety po wakacjach i przerwany na wakacje a ogolenie 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 107 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 2010-09-29 15:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki izolat proponujecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    -Szoho- nie znasz no pewnie ze ty zią. ale reklame pocisnelismy olimp jest o tyle dobry ze faktycznie - nie slodki co sprawia ,ze nie zamula nawet przy wiekszej porcji. a np nature's best tak zatykal ze po 2 godzinach nie chcialo mi sie jesc - ale to moze przez smak - mailna - ochyda

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4533 Data: 2007-08-09 20:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo dla 16 latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moim zdaniem dieta + jakiś dobry gainerek załatwi sprawę:) Musisz wyliczyć sobie jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia aby przytyć i tego się trzymać. Rozłorzyć to na jakieś 7 posiłków które będziesz spożywał co 2-3 godz. Zapewne jesteś ektomorfikiem więc aby przytyć musisz dużo dużo więcej jeść niz normalnie ale nie twierdze że jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 2007-04-13 23:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ser na kolacje... z jablkiem??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do jabłka to mozesz jesc takie nie za wielkie:). Ale ja polecam ser twarogowy z czosnkiem,odrobiną mleka i ogorkiem kiszonym.:)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4161 Data: 2007-03-17 13:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zacznij jesc i co jakis czas modyfikuj trening

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5950 Data: 2006-09-01 12:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase.Do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    B:159 T: 88 W: 322 co do śniadanie chciałem sobie urozmaicić troche codziennie omleta jesc nie bede W drugim to tak wpisałem na oko bo nie wiem do końca ile tego bedzie czy mało czy dużo

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2012-12-19 22:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko ze 700g mięsa np kurczaka kosztuje 15zl, nie kupuje w marketach to tam kurczak się kurczy po smażeniu o polowe. 4 worki ryżu 2.5zl plus inne dania to już 25zl a na tyle pozwolić sobie nie mogę. Co do gotowania to czy mogę jeść np codziennie te same dania czy muszę wprowadzić jakieś urozmaicenie bo np łatwiej byłoby mi np zrobić na 2 dni a [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2018-06-20 04:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ARI?

    Post
    Doping

    lodzianin przy twojej dawce testa to taka ilosc ari co chcesz jesc nic nie da ja bilem 250mg e4d jadlem pol tabsa ari e2d i wy***alo gino, morda spuchla tez mocno ale to chyba wynik tego strogenowego kombo meta enan wiec nie wiem no ciezko mi powiedziec

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 2008-03-09 22:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie musisz jesc regularnie, czy pilnować okreslonej ilosci posilkow. do pracy zabieraj jedzenie w pojemniku. jesli nie masz mozliwosci podgrzania np. w mikrofali, to ryz,kasze, owsianke, ziemniaki, warzywa, orzechy/oliwe, mieso czy rybe tez mozna zjesc na zimno. nie bedzie co prawda rownie smaczne, ale czasem nie ma wyjscia. zajrzyj do kuchnia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2014-09-04 05:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata do ekspertów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co dieta ??? Jezeli chodzi o diete to nei mam jakieś specjalnej ale staram się jeśc duzo szynki indyczej , tuńczyka i sera białego , jem dużo i w miare rozsądnie .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2004-12-25 21:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy musze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak apropo. Napisz co mniej więcej jesz/chciałabyś jeść przez cały dzień od śniadania do kolacji.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2007-01-12 23:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy musze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanko nr 1 i śniadanko drugie do wyboru płatki owsiane około 100-150 z mlekiem 2%/ omlet z 2 jaj + odrobina dżemu (w omlecie jest cukier)/2 bułki żytnie z szynką i serkiem + np pomidorek + serek wiejski 150g. obiad: tu jest róznie: mięso jakieś: pierś z kurczak, klopsy, schabowy,itd, do tego w zależności co mi bardziej pasuje ryż lub kasza [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2007-01-13 00:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja + kondycja..

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html diete uloz zgodnie z tym linkiem,pamietaj o 10 wskazowkach, stosunki B/T/W staraj sie ulozyc 2g/kg mc/1.5g/kg mc/reszta, starj sie jesc przynajmniej 500g warzyw dziennie najlepiej szpinak, brokul, kalafior, pomidory, seler, rzodkiew, szparag, unikaj burakow,marchwi,groszku, fasoli [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2013-01-23 22:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekto chce masować ale i rzeźbić brzuch?!

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem co wy macie z ta dieta kumpel nie ma diety a wyglada za***iscie i nie ma tu czy jest dieta czy nie tluszczy prawie wogole nie ma same miecho elo elo jak przestaniesz jesc i ci nawet kg nie spadnie to będziesz największy z największych / Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-05 20:00:12

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2008-04-05 19:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie Odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mysle ze powinienes zmienic temat nie ma szybkiego odchudzania, wiem cos o tym, masz racje nie marnuj czasu przed kompem, tv itd to swoich treningow dorzuc zdroe odzywianie a nie diete, Ty sie tak naprawde dopeiro rozwijasz, wiec mysle ze diety sa bez sensu. Przeczytaj posty podiweszone, tam zobaczysz co i kiedy jesc nie baw sie w jakies ukladanie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6234 Data: 2008-09-15 17:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)